Stoelgym is een sport die wordt uitgevoerd terwijl je op een stoel zit. Het bestaat uit een reeks oefeningen die zijn ontworpen om de spieren te versterken, de flexibiliteit te vergroten en de algehele gezondheid te bevorderen. Stoelgym is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
Is stoelgym iets voor jou?
Heb je een beperking, dan kan stoelgym een mooie manier zijn om fit te blijven. Stoelgym kan worden aangepast aan jouw beperking. Bijvoorbeeld door aangepaste oefeningen, het gebruik van hulpmiddelen of aandacht voor jouw behoeften. Dit maakt stoelgym een inclusieve sport voor vrijwel iedereen.
Voordelen van stoelgym:
- Je wordt flexibeler, omdat de oefeningen van stoelgym de flexibiliteit vergroten, zelfs vanuit een zittende positie.
- Je krijgt gezonde gewrichten, door de zachte, gecontroleerde bewegingen bij stoelgym.
- Je wordt mobieler: Stoelgym helpt bij het behouden of verbeteren van mobiliteit, vooral handig als je je niet zo goed kunt bewegen.
