Kickfit is een super sport om ál je energie in kwijt te kunnen. Het combineert kickboksen en fitness. Een krachtige en energieke activiteit waarbij je een combinatie van stoten, trappen en andere bewegingen uitvoert, vaak met opzwepende muziek. De focus ligt op het verbeteren van zowel de fysieke conditie als de vechtvaardigheden.
Is kickfit iets voor jou?
Kickfitten met een beperking? Dat kan! Bijvoorbeeld met aangepaste oefeningen, individuele begeleiding en gebruik van hulpmiddelen. Heb je beperkte lichamelijke mogelijkheden, dan kun je varianten van de oefeningen doen. Ook kunnen trainers de intensiteit aanpassen aan jouw niveau. Wat je beperking ook is, er valt altijd wel een manier te verzinnen om jou vol energie mee te laten doen.
De voordelen van Kickfit:
- Je traint je conditie. Veel mensen vinden de kickfit-trainingen intensief, met felle bewegingen en combinaties van oefeningen. Super voor je uithoudingsvermogen!
- Je bouwt spierkracht op, door de explosieve bewegingen. Je traint zo een groot deel van je lichaam.
- Je leert jezelf verdedigen: Hoewel kickfit voornamelijk gericht is op fitness, kunnen de aangeleerde technieken ook enige basis voor zelfverdediging bieden. Je voelt je veiliger.
