Het is vrijdagochtend tien uur en de herfstzon schijnt op de sportvelden van Sportcentrum Victoria in Rotterdam. André loopt heen en weer met materialen. Op het veld buiten legt hij wat pionnen klaar, binnen in de sporthal wordt een parcours uitgezet. Banken, tennisrackets, een basketbal, stoelen: het beloofd een afwisselende uurtje Goldensports te worden. André is sinds een jaar deelnemer bij Goldensports, maar vandaag is hij geen deelnemer. Hij is de trainer.
Sport als onderdeel van je leven
Als André 47 is ondergaat hij vanwege een hartritmestoornis een operatie. Hij is bankier, werkt hard en sport is tot dat moment geen onderdeel van zijn leven. Tijdens zijn revalidatietraject sport hij twee keer per week bij Capri Hartrevalidatie. Dat bevalt André goed. Hij leert zijn lichaam kennen en ervaart voor het eerst dat sporten hem een heerlijk gevoel geeft. André: ‘Niels kwam langs bij Capri om iets te vertellen over SportMEE en zei: als je hierna verder wilt met sporten, bel mij dan. Dus dat heb ik gedaan.’
Niels is sportconsulent chronisch zieken bij SportMEE en vult aan: ‘SportMEE is eens per zes weken in de zaal bij Capri Hartrevalidatie. De deelnemers die zo ver zijn en daar behoefte aan hebben, helpt SportMEE een vervolg te geven aan het sporten na hun revalidatietraject. Het team vanuit Capri Hartrevalidatie is uniek en geeft een veilig gevoel voor de deelnemers. Maar het vinden van een plek voor beweging in je eigen leefomgeving met dezelfde veiligheid, is best lastig. Door fysiek aanwezig te zijn nemen we een drempel weg om ondersteuning te vragen aan professionals in hun zoektocht. Ze hoeven het vervolg van de revalidatie niet alleen te doen.’
André: ‘De vaste trainster van deze groep kan niet altijd. Het is natuurlijk zonde als de les niet door kan gaan dus daarom vroeg ze of ik het wilde doen. Zij bedenkt de les en ik geef hem. We doen een looptraining, er staat een parcours klaar met onder andere evenwichtsoefeningen en daarna komt het allerleukste: een bakkie koffie drinken met elkaar.’
Door sport maak je contact
Niels: ‘De laagdrempelige doorstroom naar Goldensports is vaak de spijker op zijn kop. Goldensports richt zich in principe op 55-plussers. André is daarmee, met 52 jaar, de jongste die hier meedoet. Er sporten ook 80-plussers mee en het mooie is dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Het doel van Goldensports is het bevorderen van de vitaliteit van de deelnemers op allerlei verschillende, laagdrempelige manieren. Door samen te sporten en bewegen ontmoet je buurtgenoten en ontstaan nieuwe sociale contacten.’
Sinds André sport, voelt hij zich stukken beter. Hij loopt rond op het sportveld met een brede lach op zijn gezicht. ‘Het is wel jammer dat ik vandaag zelf niet echt kan meedoen. Maar dit is ook leuk!’ De deelnemers die aankomen groeten hem enthousiast. ‘Ik ben veel actiever geworden sinds ik sport. Ik wandel bijvoorbeeld veel meer. Bewegen geeft mij een heerlijk gevoel. Dat wil ik nooit meer kwijt.’
Benieuwd welke beweegactiviteit bij jou past? Of heb je vragen over hoe je in beweging kunt blijven? Misschien weet je niet goed welke volgende stap je kunt zetten. De sportconsulenten uit het netwerk van de gemeente Rotterdam helpen jou hier graag bij verder.
Stuur een mailtje met jouw beweegvraag naar sport@meerotterdam.nl of neem direct contact op met één van de onderstaande sportconsulenten.